Lezioni di Yoga Kinesi k per adulti e senior.
Yoga adulti Young: si lavora sul tappetino con l’aiuto di blocchi (sgabello se necessario). la pratica consiste in momenti di mindfulness, respirazioni, movimenti consapevoli delle nostre parti del corpo, asana classiche e rivisitate dello Yoga, usando il metodo Kinesi K, infine rilassamento guidato. La giusta pratica per detendere corpo e mente e vivere meglio con se stessi e con gli altri.
Yoga adulti Senior: come la pratica Young ma la differenza sta nel usare principalmente lo sgabello, adatto a quelle parsone che hanno difficoltà a piegarsi in avanti e fare movimenti troppo dinamici.
Prima di essere inseriti nel gruppo scelto per data e orario, l’insegnate valuterà il livello del praticante per consentire la giusta pratica e il giusto percorso.